Тренировка в домашних условиях

Добрый день, предлагаем Вам тренировку в домашних условиях. Первое видео это разминка перед тренировкой, во втором видео показан комплекс упражнений для всех групп мышц, и в третьем видео показаны упражнения на растяжку мышц после тренировочного занятия в домашних условиях